夏の食欲低下を防止しよう！

夏になるとどうしても、食欲がなくなったり
するので、できるだけ食欲が出るような
匂いや美味しそうに見えるものを選んで
作るようにしています。

またミネラルの補給もできるように
酢の物を作ったりして夏バテ防止にも
気をつけています。

最近は特にゴマに注目してて
油としてゴマ油や、隠し味にも使ったり
あとは煮込む時に少しお湯に入れるだけで
中華風になると聞いたので入れたり
いろいろな方法で取り入れています。