9月19日（木）子なし/既婚/女性/(46)生活の記録

突然始めたnote。
手帳にあらゆる日常の記録を書いて5年くらいになる。訪れた場所、食事記録、体調記録、買ったもの、処分したもの、読んだ本、見た映画、ジムに行った回数、季節ごとの家事など、本当にこまごまと記録している。
自分の日々をモニタリングしている感じ。
しかし、人生後半になって、物を減らし中なので、手帳が何年分もたまっていくのはいかがなものか。
だったら、WEB上に記録したらよいのではないかと思い、noteにやってきた次第。

食事は、プラントベース。主食はお米。少量の魚介類と卵は時々とる。
ほぼ自炊で、加工品や添加物は極力はとらない。

9/19（木）
7時起床。夫が出張中でいつもより寝坊。
朝ごはん：蒸し野菜（さつまいも、大豆、キャベツ、椎茸）のポン酢あえ。水。
8時出勤。

昼ごはん：気に入りのヴィーガンレストランでひとりランチ。ランチプレート、さつまいもアイスと番茶。2300円、ちょっと奮発。月に1度の楽しみ。

夕方、図書館へ。CNN English Expressのバックナンバーと、「サンショウウオの四十九日」（朝比奈秋）借りる。

17時帰宅、アイスコーヒー飲みつつ借りてきたCNNでリスニング。

晩ごはん：即席キムチ（白菜、人参、きゅうり）、自家製の鮭柚子胡椒フレーク、海苔をのっけた雑穀米（分づき米＋アマランサス＋黒千石大豆＋黒米）、お味噌汁（キャベツ、わかめ、ゆで大豆、油揚げ）、水。
夫がいないので、朝晩は超粗食で楽をしました。

夕食後、ジム。ウォーキング30分とコンディショニングヨガ45分。
ミントティーの実ながら、英語の勉強30分、読書して、この記事書いて一人の夜を満喫。
23時半、就寝。

本日の出費：2300円（ランチ代）