詩：雪ぐ雪ぐ雪ぐ
すすぐ 雪ぐ
”ここまでだな。。。”
”こんなもんだな。。。”
”しょーがないな。。。”
と自己否定感や自己憐憫（れんぴん）から
諦めるのは、いま（6月17日）から雪いで手放そう。
すすぐ 雪ぐ
ダメ出ししたり
変人扱いしたり
悲しい奴扱いしたり
厳しくしたり
他者と、自分の理想と、
自分とを比べて自分を
責めるのは、いま（6月17日）から雪いで手放そう。
すすぐ 雪ぐ
いつも 氣持ちを
いつも 氣分を
いつも 自分を
呼吸で
風で
自然で
太陽で
大地で
雨で
木々で
宇宙で
すすいで 雪いでいようよ🙏
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