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うつ歴20年。たぶんHSP。社会人から看護師になったアラフォー👩。 9月より2回目の休…

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うつ歴20年。たぶんHSP。社会人から看護師になったアラフォー👩。 9月より2回目の休職中。内気でおっちょこちょいで美味しいものと猫とよしもとばななが好き。子供の頃から読書好き。

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抑うつで休職中の徒然日記

抑うつで今年2回目の休職中。今日で丁度2週間。 30台後半独身女性。 やばいね。 でもでも、今は70すぎまで働く世の中だし、あと2~30年は働かないといけないだろうし、その中の何ヵ月~数年休むと俯瞰して考えたら少し気も楽になるような気がする。 しかし、病休や休職って、(特にメンタル疾患だと)これから良くなるのか、働けるのかと休んでいても不安になってしまい、あまり休まらない。むしろ、働いている方が精神的には楽だと思う。 今日は、昼前に起きて、母親とお彼岸のお墓参りに行き、昼

    • 復職5日目〜休み〜

      3回目の病休と復職。 やる気が出ない。 なんとか行って必死で動いてる。 主治医はそれで良いんだと。 この状況でやる気があったら、躁だからね、と。 は〜。 それにしてもやる気が出なすぎて、人としてこれで良いのかと思う。 しんどいっす。元気になるお薬とか飲みたい😭 主治医は分かってくれてるが、職場の人が分かってくれるかは分からない。 ほとんどの人が優しいけど。 上司には、自分の状態と受診の結果を伝える予定。 周りへの感謝を忘れずにしたい✨💦 少しずつ、心身ともに慣れて、集中力

      • 復職を決めたけど、本当は戻りたくない。 復職決めてから、落ち気味。 やる気が出なくて、行きたくなくて、こんなんで本当に復帰できるのか不安だ。 新しい所で1からやり直した方がいっそ楽なのでは?でも怖い😖 とりあえず、休職と復帰を繰り返すのは、これで最後というのは確か。

        • 3度目〜休職61日目〜今後の展望🫡

          御無沙汰しております。 早い。 一日一日は長いのに、過ぎてみるとあっという間。 相変わらず1日が長すぎて、頭がぼやーっとして、イライラして、このままで大丈夫かと不安になることも多いけど💦 1ヶ月半を過ぎた辺りから、これからの不安はありつつ、友達にも会いだして、心穏やかに過ごせる日が増えた気がする。 某城下町行ったり、某城下町②に行ったり。 それらは、とっても楽しかったなぁ。1人だから淋しいんだけど、それ以上に、人や街に楽しさや元気をもらった。 今回の休職中は、一日1万

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        • 復職5日目〜休み〜

        • 復職を決めたけど、本当は戻りたくない。 復職決めてから、落ち気味。 やる気が出なくて、行きたくなくて、こんなんで本当に復帰できるのか不安だ。 新しい所で1からやり直した方がいっそ楽なのでは?でも怖い😖 とりあえず、休職と復帰を繰り返すのは、これで最後というのは確か。

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          6本

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          ~休職40日目~ 最近焦りと不安が強かったけど、針をしたら割と心が落ち着いて良い感じ💡 助かる。 家族と1日過ごしたのも良かったかも。 海岸を7000歩程歩く🌊🚶

          ~休職40日目~ 最近焦りと不安が強かったけど、針をしたら割と心が落ち着いて良い感じ💡 助かる。 家族と1日過ごしたのも良かったかも。 海岸を7000歩程歩く🌊🚶

          ドラマ📺️だが情熱はある🔥 毎週の楽しみ😆 めちゃくちゃ良かった😢 若林さんなお父さん役の人上手すぎ😢✨ 死にたくないと思う位は幸せ 会いたい人に会えない 合う人に会う。 若林さんの文章大好き!😭✨

          ドラマ📺️だが情熱はある🔥 毎週の楽しみ😆 めちゃくちゃ良かった😢 若林さんなお父さん役の人上手すぎ😢✨ 死にたくないと思う位は幸せ 会いたい人に会えない 合う人に会う。 若林さんの文章大好き!😭✨

          ~休職36日目~noteに癒された✏️

          今晩わ🌃 病休が2ヶ月伸びまして、今後の見通しも立たず、1日が長すぎて暇すぎてイライラする毎日。 子供の頃から、長期休みは好きだけど、何もすることがないのが苦手で、暇すぎてキノコが生えてきそうになっちゃうので、学生時代はよく短期バイトをしていました。 行きたいけど、今の職場には行けない。働きたいけど働けない。辛い。 でも、他の休職している方noteやのんびり日々を過ごしている方の記事を見たら、もっと気楽で良いんだなぁって少し楽になりました✨ 休むのがヘタクソな私だけど、

          ~休職36日目~noteに癒された✏️

          ~休職1ヶ月~迷う日々

          今晩わ。 早くも3回目の休職も1ヶ月がすぎました。 休んだ当初は、原因になった出来事、人がフラッシュバックし、とにかくしんどくて、寝るか読書かYouTubeで気を紛らわす日々。この時は、ろこゆんchannelのユナちゃんの明るさタフさに癒されてました🌴 1、2週間して、段々家の回りを少し散歩できるようになり、外に出掛けられるようになりました。 更に少し遠出してプチ旅行や🍞作りや家事が出来るようになり、日々の生活の中で穏やかに過ごせる時間が増えてきて、それに伴って、暇だなと感じ

          ~休職1ヶ月~迷う日々

          ~休職21日目~

          備忘録。 昨日は、思いつき癒しの場所巡り旅🚙より自宅に帰って来る。家が一番安心する。癒しの旅のつもりが、無理して頑張りすぎて疲れた😓でも、行きたい所に行けたし、事故なく無事に帰ってこれて良かった。 夜は、抗不安薬を1錠飲み、久しぶりによく寝て、9時に目覚める。二度寝して11時に起きる。 母の運転で近くの道の駅へ。蕎麦とジェラートとコーヒー食べ飲む。 今後の事について気持ちが焦る。 帰り車のなかで眠くなり、一時間位寝ちゃう。 帰ってきて、動いてなさすぎだから、歩いて、筋トレす

          ~休職21日目~

          今回の休職は眠れない。辛い。 ◎今日のよかったこと ・美術館の絵がすごく美しかった。 ・偶然ミサ?に参加させて頂いた。 ・長距離を事故なく安全に運転できた。 ・🏨の🥤☕バーが良き。 ・良い感じの転職アドバイザーに出会う。 ・大好きな街に来れた。 ・お天気良くて気持ち良かった。

          今回の休職は眠れない。辛い。 ◎今日のよかったこと ・美術館の絵がすごく美しかった。 ・偶然ミサ?に参加させて頂いた。 ・長距離を事故なく安全に運転できた。 ・🏨の🥤☕バーが良き。 ・良い感じの転職アドバイザーに出会う。 ・大好きな街に来れた。 ・お天気良くて気持ち良かった。

          少し遠出をして、ビジネスホテルに宿泊中🏨 本を買って、晩ご飯を部屋で食べて、コインランドリーで洗濯をして、最近はまっている📺️だが情熱はあるを観る。 しがらみも何もなくて、すごく幸せだぁ~ こんな事してて良いのかなぁとは思うけど💦

          少し遠出をして、ビジネスホテルに宿泊中🏨 本を買って、晩ご飯を部屋で食べて、コインランドリーで洗濯をして、最近はまっている📺️だが情熱はあるを観る。 しがらみも何もなくて、すごく幸せだぁ~ こんな事してて良いのかなぁとは思うけど💦

          ~休職15日目~森を歩く

          こんにちわ☀️ 仕事をお休みしてから、もうこんなにたつんだなぁ。 過ぎてしまうと、早く感じる。 調子が悪い時は、1日1日、悩んだり色々考えたりして、ジリジリとなかなか過ぎていかない時間の中、ひたすら耐えるいた。 今は、一人で車を運転して近くの町に行けるようになり、職場の事が少し遠くなり、転職の事をあれこれ調べたり想像している。思いきって引っ越して、私の好きなあの町で働くのはどうかなぁ、なんて。 短い時間でここまで良くなれたのは、主治医と針と、何よりも隣でいつも支えてくれ

          ~休職15日目~森を歩く

          ~休職12日目~

          昨晩相変わらず、不安と怖さと動悸で眠れず、3時過ぎに抗不安薬1錠を飲み、割とすぐ寝る。 10時くらいに起きて2度寝。 昼前に起きて家の中をウロウロなんちゃってウォーキング。3000歩くらいした。 して、おかんのラーメン食べて、暇だしたまには外に出るかと、郵便局と海へ。 海で少し歩いて、あとはスマフォで転職の情報収集をする。 どこも良い面、悪い面あり、天国みたいなとこはないんだなと思う。 今回の休職は、1日の中で気分の浮き沈みはあるが、やたらとイライラせずに、落ち着いて家で過

          ~休職12日目~

          ~休職11日目~ 辛い。 時間がいっぱいありすぎて、でもやる事はなくて。 今後の不安ばかり考えちゃう。

          ~休職11日目~ 辛い。 時間がいっぱいありすぎて、でもやる事はなくて。 今後の不安ばかり考えちゃう。

          ~休職5日目~

          人間関係のストレスから体調を崩してしまい、頑張って職場に行ったけど、もうその場にいることか無理になってしまっているため、受診し診断書をもらい、職場に出してきた。 直属の上司が神か仏かって位の優しい方で、たくさん涙が出てしまった。そのまた上司の方達は、相変わらず正論ばかりで、寄り添ってくれる感じは少なく、少しげんなりした。 実は、今回の休職は3回目である。 もう良い加減に疲れた。 でも直属の上司達はすごく良い方達で。辞めるべきはあなたじゃないと言ってくれる。最強お局に目を

          ~休職5日目~

          休職3回目になってしまいました😱 辛いけど、焦らずゆっくり生きていくしかないみたい。

          休職3回目になってしまいました😱 辛いけど、焦らずゆっくり生きていくしかないみたい。