かなに レーシングドライバー目指す筋トレ大好き大学生
陸上競技をしているお子さんをお持ちの親御さん、お子さんを全国大会に出場させたくはありませんか？ 学生の皆さん、全国大会に出場してみたくありませんか？ 僕が全国大会に出場するまで行っていたものをまとめました。 練習内容をできる限り細かく説明しております。 まとめてあるので単体で買うよりお買い得です。 これを購入していただいた方でもし質問などがあればできる限りお答えさせていただきます。 皆様のお力になれたらうれしいです
こんにちは！ 「かなに」です！ 今回は、いよいよ全国大会の標準タイムを切るために行った練習を紹介したいと思います！ 1人劇場に少々お付き合いくださいｗ どうせ、「根性で走れー」とか言うんだろ 確かに根性も必要だけどその根性も試合の時には必要になるときもあるんだよ いやいや、俺には無理無理そんなに走るんだったら場所必要だろ 俺の練習場所の使える範囲狭いから無理 今回は、練習場所が狭い人にもおすすめの練習方法も紹介するから大丈夫だよ 時間使うだろ、冬の練習時間1時間
中学生2年生１年生から進級して初めての後輩ができた。 さらに、顧問も１人増えた。 （正直に言うと、増えた顧問は名前だけでスポーツにあまり詳しくないと思った。さらに、苦手だ） （大会に同伴に来た時にいつも走る前のルーティーンに音楽を何曲かイヤホンで聴くのだがイヤホンを引っ張られて禁止された。最悪） まぁ、アップの時に離れてガンガン聴いてるけどｗ 陸上部に入部した後輩に理由を聞いた。 「楽そうだから」「走るだけだと思ったから」 「大会に簡単に出れると思ったから」 などだ
プロローグある、人見知りであがり症、人と関わることが苦手、心配性の負の部分ばかり持っている男の子が中学校に入ってからの物語。 小学校６年間は、スポーツも普通、勉強も普通、人間関係は平均よりちょい下で唯一誇れるのは６年間運動会のリレーの選手に選ばれ続けたことだ。 小学６年生のだけの市の小学校が集まって陸上大会が開催していて、 そこでも、１００mの選手に選抜された。 しかし、大会の２か月ほど前に「ボキッ」と左ひじを骨折してしまった。 男の子は包帯ぐるぐる巻きで大会に出場し、その組
そこの学生、記録が伸びなくて悩んでないかい？ 前回は、走り込みを紹介したから今回はトレーニング！ 陸上競技短距離の筋力トレーニングということで、筆者が今までやってきたものを紹介していこうと思います！ 中学時代、高校時代と年代を分けて紹介していきます！ 今回は、中学時代編です！ トレーニング流れ中学時代の1年生の頃は、腕立て伏せや指立て伏せ・クランチ・スクワット・壁倒立腕立て伏せなどの自重トレーニングを行っていました。 自重のトレーニングで１００回くらいできるように
４月から中学・高校・大学と新しい暮らしが始まる学生の皆さんがいるでしょう！ 中学・高校で部活に入りたいなと思う学生の人もいると思います。 さらに、その中には運動部に入りたいなと思う人もいるのでは？ もし部活に入りたいけど スポーツクラブに入ったことがない 運動部に入ったことがない 運動が苦手 その学校の運動部が強くて素人が入部してもいいのか 運動が得意ではないが、運動が好き などの理由で入部を悩んでいる人がいる人の為に スポーツクラブに入ったことがなく、英
こんにちは！ かなにです！ 今回は、必要ないと思っている人もいるであろうトレーニングギアを紹介していこうと思います！ １人しゃべりにお付き合いくださいｗ トレーニングギアどのメーカーのもの買おうかな～ トレーニングギアなんて必要ないよ あんなものただお金が掛かるだけでいらない そんなことないよ トレーニングギアは、とくに初めてウエイトトレーニングをする人は 怪我を予防するために必要だよ トレーニングギアは、高いから買えない 確かに、良いものは高いね。 でも、筆者
こんにちは！ かなにです！ 今回は、先日お邪魔させていただいた、ツギハギレーシング様の 「カート初心者体験会」について書いていこうと思います。 まず、一言目 「超ーーーーーーーー楽しかった！！」 ツギハギレーシングの方々皆さんがとても優しくて、面白い方々ばかりだったので時間が過ぎるのが早かったです。 カートというとレーシングスーツやレーシングシューズなどの装備品がなければ参加できないという考えがある人もいるかもしれませんが そんなことはありません！ 表紙のように
こんにちは！ かなにです！ 今回は前回のドリルの続きを紹介したいと思います！ さらに最後にはハードルをやっていた筆者の体幹が怪物級(インターハイに出た友達より強かった)になる１つとして紹介しています ぜひ最後まで読んでください！ 誰でもやっているようなドリルも前回の記事を見て思った方もいると思いますが、 筆者の記事では、筆者が意識してきたことも交えてお伝えしたいと思います。 もも上げもも上げは、やっている選手も多いと思います。 しかし、もも上げは筆者としては基礎
こんにちは！ かなにです! 陸上競技をやっていて もっと速くなりたい 記録を伸ばしたいと思っている そこのあなた この記事は、筆者が全国大会まで上り詰めた際に行っていたドリルを紹介したいと思います。（アップから紹介しようかなｗ） 中学１年 １００ｍ １３．００秒 中学２年 １００ｍ １２．５０秒 １１０ｍＨ １６．００秒→１５．６０秒→１５．３６秒 中学３年 １００ｍ １２．００秒→１１．９０秒→１１．５１秒 １１０ｍＨ １５．００秒→１４．９０秒→１４．５４秒
こんにちは! 前回の筋トレ編でプロテインの種類を紹介させていただいたので今回は、 僕が今まで飲んだプロテインとその他サプリメントを紹介していこうと思います！ 甘さ、溶けやすさ、コスパを5段階で表していきたいと思います！ 各プロテインの特徴を簡単にまとめた物は上記事にあるので、 そちらもよろしければ、御覧ください。 海外プロテイン１．Optimum Nutrition(オプティマム ニュートリション) ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート 甘さ・・・3.5 溶
こんにちは！ 今回は、筋肉編でプロテイン種類を紹介していきたいと思います！ プロテイン選びの参考として各プロテインの大きい特徴を簡単にまとめました。 プロテインとはプロテインと言っても種類は何種類かあり、 ホエイプロテイン ホエイプロテインアイソレート ソイプロテイン カゼインプロテイン エッグプロテイン などがあります。 プロテインには、たんぱく質以外にも入っているもの成分があります。 BCAA（アミノ酸）は基本的に入っています。 物によってはEAA（ア
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初めてこういう書き物をするので、読みづらいところがあるかもしれないのですが、勘弁してくださいｗ。初めてなので今回は今までの経験で思ったことを軽く書いていきたいと思います。 始めた理由ブログを始めた理由としては将来の夢がレーシングドライバーとパーソナルトレーナーなので、人を惹きつける文章を書ける力をつけると同時に僕の将来の夢を叶えるにはお金がかかるので少しでも資金の足しになればと思い始めました。（アルバイトもできるだけやってほとんどを夢の為の資金になっていますｗ） 自己紹介
