体調日記

9.20
0:00〜4:00
4:10〜7:00
7:05〜7:40
7時間20分

生理2日目
量かなり多め
1時間置きに
腹痛は我慢できる程度
夜少し楽になる感じ
ふらつきもある
軽いこめかみ頭痛
20時◯

9.21
0:00〜4:00
4:10〜8:00
7時間半
何度か起きた

生理3日目
昨日よりは量は減った
一時間置きに少量
夜中13時2回◯
眠気があり
昼食後40分くらい昼寝をしたら
14時頭痛がひどい
こめかみに締め付けられる感じ
少し寝るとぐわんぐわん
頭痛になるね
お腹も痛くなってきて動けない

秋分の日
エネルギーの切り替わりだから
パワーもより強めなのか
頭にくる

今日は涼しくて助かる
昨日の暑さからは
想像できないほどの涼しさ
寒いくらいだ

朝より
昼の方が涼しくなるのも珍しい

この寒暖差
涼しくなると
どっと疲れも出るから
体調も気をつけて