幸せはいつもそこにある

こんにちは。note77日目、chiemyです。
今日は、朝からあまり調子がよくなくて、ふと思いついて確認したら、女子の調子の波が下降し始めたところでした。ホルモンバランスが崩れるとグッと調子を崩したりするので、そんな自分を受け入れつつ、今日はこれを書いています。

なので、今日のタイトルは「幸せはいつもそこにある」にしました。これは「悲しみはいつもそこにある」とか「イライラはいつもそこにある」とも言い換えらるかもしれない。そう、全ての感情はいつもそこにある。そこにある様々な感情から、私たちは、今の気分を選んで感じている。だから、私が今「なんとなく調子が悪いなぁ」と思っているということは、たくさんの感情の中から「なんとなく調子が悪い」を選んでいるってことな気がする。テレビのチャンネルを選ぶみたいに、その時の感情を選んでいる。そして、恐ろしいことに、感情を選んでいることに無意識でいると、感情のチューニングは勝手にマイナスな感情に合わせられてることが圧倒的に多い（ような気がする）。だから、モヤモヤするときは「おっと、感情のチューニングが自動運転だった。危ない危ない。」って思って、一旦立ち止まって、プラスの感情に気持ちをチューニングしなおしています。

今日から一週間くらいは、私にとって、意識的なチューニングが大切な時期。そういう自分の心の動きを理解して把握できるようになったのって最近なんだけど、おかげでずいぶん楽になりました。自分と向き合うと学びがたくさんあってありがたいな。

それでは、あなたの今日に、素敵でハッピーなできごとがたくさん起こりますように。幸せにチューニングして、心をおだやかに保てますように。またね。