血糖値の乱高下は攻撃性を引き出す。

血糖値の乱れは、人をイライラさせるそうです。

なぜなのでしょうか？

私たちは、ストレスを感じると、甘いものが欲しいなぁと思います。

甘いものを食べると、一瞬、「しあわせホルモン」と言われる、セロトニンが出るからです。

でもそれは長続きしません。

甘いものを食べると同時に、血糖値がぐわん！上がります。

上がりすぎると、下げて中庸を保とうとするのは、株式市場も身体も同じです。

皆さまご存じのインスリンというホルモン。

これが血糖値を下げるわけですが、インスリンがガン！と出て、血糖値がぐわん！と下がると、

今度は「下がりすぎだぜ、ベイビー」とばかりに、おせっかい野郎が出てきます。

アドレナリンとコルチゾールです。

この二つは、血糖値をあげる作用があります。

上がって下がって、また上がる。
乱高下、です。

アドレナリンというホルモンの名前を、聞いたことがある人の方が多いでしょう。

なんとなく、ボクサー・・・と連想すると思います。正解です。

危険とスリルに対処するためのホルモンだからです。

コルチゾール。こっちは別名、ストレスホルモンといいます。

ストレスを感じているときに、「対抗」して出てきます。

「ストレスに耐えるぜ！俺は負けないぜ！」というホルモンです。

どっちもアグレッシブですが、

アドレナリンが「他人に対する攻撃」だとしたら、
コルチゾールは、「自分に対する攻撃」という面があります。

それが非常に厄介で、
・筋力低下
・不眠
・記憶をつかさどる海馬の萎縮
・不妊

さらには、慢性疲労を引き起こしたり、

コルチゾールは、かなりの気難し屋なのです。

他人に対してアグレッシブなのも、良くありませんが、

この世で一番たいせつな自分自身を攻撃するのは、もっといけない。

ストレス解消！が甘いものやお酒に行く人は、解消の方法を考え直した方がいいかも。