痩せたくて痩せたくてたまらない だって 世の中の人が「可愛い」と口を揃えて言うのは みんな可愛くてスタイルのいい人ばっかりだから。 それになぜか デブには厳しい世の中… 歩いてるだけで容姿を叩かれたりする。 人のことなのに… 肉ついてるだけなのに、ジロジロみられる。 そりゃ、ネガティブになるし、落ち込む。引きこもりたくなる。 痩せたくて 食べないでぶっ倒れたり 過食症になったり 拒食症になったり 無月経になったり 「そんなダイエットやめなよ」って
【ダイエット永遠の成功者って、少ないですよね】 こんにちは！ダイエットアドバイザーのみほです 今日はダイエット＝脱落式のお話をします。 あなたの周りやあなた自身で「リバウンド」経験者はいませんか？ リバウンドする理由は「やってきたダイエット方法を継続できないから」 多分これはなんとなくわかってもらえると思います しんどくて途中でやめちゃった、辛くて暴食しだしちゃった、めんどくさくなって途中で放棄した そういう方たちはリバウンドしますよね。 むしろ、ダイエットを
こんにちは！ダイエットアドバイザーのみほです あなたは毎日「自分の極太足どうにかしたい、スクワットしたらいいかな」「とりあえず足パカしとこう」「ランニングしよ」 など考えてませか？ それ、逆効果かもしれません。 理由は、そのふとさはただの浮腫かもしれないから むくみというのは、基本的に水分不足と、代謝の悪さからきます！ 水分が体内で足りてないと、もっと皮膚が水分を欲しがってるぞ！って脳が指令をだして体内の水分を外へと外へ出そうとします そして、皮膚が水分を含むの
新年早々ですが、すごく気持ちをノートに書きたくなったので書かせてもらいます。 今日は１月２日、毎年母型の祖母と、いとこと一緒に和食を食べにいきます。 しゃぶしゃぶです。 毎年毎年、そこへいきます。 祖母は、お野菜が大好きでした。 鍋で私たちの分のお肉までしゃぶしゃぶしてくれて、全部全部あげる！って言って私や姉のお皿によそってくれます。 それで私が、みんなが祖母のお皿によそって たわいない話をして、ってそんな和やかな１月２日を毎年過ごしていました。 でも今日は違
モチベって自分では上げられないものって心理学でも提唱されてるから安心してください！ こんにちは！ ダイエットアドバイザーのみほです 今日は「継続力」についてお話しします ダイエットに何が必要か？って聞かれたらやっぱり「継続力」って私は答えます 正直、食事制限しても一生その食事を続ければリバウンドとかしないし、太るのも太る食事を継続してるからどんどん脂肪もついてくだけですよね。 体型を変えるのには「継続力」があれば変えれるんです。 でも、その「継続力」がないからダ
【夢は語るものじゃなくて実現させるもの】 初めまして！ みほと申します。 私はオンラインでダイエットアドバイザーをしていますが なんでこんな活動をしているのかもっと知ってもらうためにNOTEを使ってお伝えしていこうかなと思います。 突然ですが、あなたは毎日何をしていますか？ 大学、高校、会社、パート、子育て、なんでもいいです。 あなたが望む未来に近づけるならそれを一生懸命やればいいし、それが楽しいならめちゃくちゃ幸せだと思います。 残念ながら、大学に通ってた時
