【ボヤ記】生理月間スケジュール

まぁ、とにかくこいつは手強い。
コントロールしたいのは山々だけど
現実、全く出来ていない。
1ヶ月の中で1週間毎に移り変わる
わたしの心とからだ。
ここ最近定番化してきたので整理のために記す。

1.平穏期（1〜6日前後）
2. 不穏期（6〜20日前後）
身体疲労/おりもの/PMS発生
3. 不調期（20〜30日前後）

わたしの主な流れはこんな感じだ。

◇ 平穏期

これは、生理後の1週間だ。
最悪の１週間が終わった後は、
心も体も身軽で穏やかに過ごせる。

この時期に色々な振り返りや反省会、
今後の計画などを考えるとスムーズ。
コミュニケーションも問題なく取れ、
基本的に優しく微笑むことができる笑
しかし、感傷に浸りがち。
外には出さないだけで、
内では少しずつ回復に向かって
再構築している段階だから。

先週までの溜まった仕事がそれなりにあり
それを片付ける作業にせっせと追われる。

そんな時期もいつの間にか気付くと
不穏な空気が漂い始めている。

◇不穏期

まずは、おりものや身体のどこかが痛み始める。
あれ？寝違えたかな？と毎回思ってる気がする。
違う違う。きっとホルモンバランスのせい。
腰だったり、肩だったり。地味にキツい。

そうこうしていると気分が下がり始める。
なんかモヤモヤする。
悩みがあるわけではないのに、
色んなことが悩ましいと感じる。

◇不調期

生理週間。大体7日間程度で終わるのだが、
薄めのナプキンは終了後も外せない。
なんならおりものシート合わせると
ずっとナプキンつけてる。
幸い、蒸れたりはしない。

月末には回復している。
気分的には生理週間の終盤は
比較的元気が戻りつつある。

元気な時は1ヶ月に1週間程度。
なかなかに貴重だ。

あとは、それなりに揺らいでいる。
側から見たら分からないレベル。
でも、心の中ではザワザワしている。
四六時中ではないけど。

いつも一緒にいる息子には
もしかしたら分かられてるかも、と
最近少し思う。
それくらい一緒にいるからなぁ。
気をつけなくては、と思いつつ、
反省することも多い。

来週くらいには生理きそうだな。
今はちょうど気分が下がり始めた段階。
こうして客観的に見れば、
大したことないって思えるかなと。