荒天時でもリズムの維持

前日は飲み会のため、ソファでそのまま寝落ちしてしまった。２３時頃かな。起床は子供たちが起床した、６時３０分過ぎかな。体調が万全ではない。近頃、飲み会の次の日の後味が芳しくない。体調だけではなく、メンタル的にも少し沈むというか。端的に言うと、「行かなきゃよかった」感がおそってくる。だったら、断ればいいだけなんだが、会社絡みがほとんどで、行かざるを得ない会が多い。

飲み会終わりに、帰宅後、ダラダラ・だらしなく過ごし、翌朝のコンディションが悪化している側面もある。これからは、飲み会帰宅後は、即シャワー⇒いつものnote執筆・勉強タイムにつなげるようにしよう。そのためには、飲み会では飲酒はほどほどに、深酔いはしない。腹八分ならぬ、酒五分くらい。いや、３分かな。

コンディション悪い、不測の事態が発生、イレギュラーな状態、そんな時こそいつもの習慣を遵守する。それが達成できるよう逆算して、日々の行動を制御する。その繰り返しが、自分のせいかつのリズムを強固とする。リズム維持を徹底しなければね。

この執筆が帰るべき港。荒天でも戻るが、荒天時には出港しないことが一番。