35℃超え🔥地獄のエベレスティング！

2024年7月22日 19:55

どうも！877Bicycleです🍌

真夏のエベレスティングに挑戦しました。

私が挑戦したのは2024年7月20日(土)
天気予報で最高気温35℃
暑すぎて、暑すぎて、暑すぎて…
以下、レポートをご覧ください。

【エベレスティングの公式ルール】
累積標高8,848m（29,029フィート）を記録する
ひとつの山（丘）の同じルートを使用する
下りも登りと同じルートを使用する
途中で睡眠を取ってはならない — 1スティントで完遂すること
食事・水分補給・充電の休憩時間は総合タイムに含まれる
登りは毎回必ず頂上へ到達すること
安全に下り、無事に自宅へ戻ること
タイムリミットはなし

https://everesting.cc/

コースに選んだのは山梨県甲府市、武田神社から積翠寺見晴らしまでのセグメントです。

セグメント概要

距離：2.5km　
勾配：平均7.2％　
獲得標高：186m　
目標達成回数：48回（総距離：240km）

選んだ理由はいくつかあります。条件と言ってもいいでしょう。
やりたいと思っている方がいたら参考にしてください。

１．キャンプ地に車が駐車できる
２．キャンプ地にトイレがある
３．標高が緩すぎない＆キツすぎない
４．下りが安全に下れる
５．自動販売機がコース上にある（結果的に使いませんでした）
６．家から近い（実家から1km以内）

以上を満たしており、過去に友人も達成していたコースでした。
877Club（Myチーム）メンバーに声をかけて、2人が参加を表明してくれました。2人とも50代ですが、富士ヒルでシルバーリングを獲得していて登坂力は問題なし！
あとはエンデュランス能力ですが、私自身にかなり不安がありました。過去の最長記録は228.2km。獲得標高は3,960mで、どちらも大幅に更新する予定。周囲の人には877君って「意外と距離短いんだね～」とよく言われます。そもそも超ロングライドやヒルクライムが好きじゃなかったんですが、30歳になり色々なライドに挑戦したいと思うようになりました!! 限られた人生、やりたいと思った時にやりたいんです。

ちなみにカウント方法は写真のようにダイヤルロックをハンドルステムにつけていました。（サイクルコンピュータのLAP機能も並行して使用。）

AM3:30スタート

4:00に走り出す予定でしたが、2:00に目が覚めてしまいました。30分前に到着し、時間がもったいないので単独で2本登りました。
他の2人が集まったところで仕切りなおしてスタートします。

Stravaのセグメント標高では48本で達成ですが、標高ズレを考慮して51本に目標に設定しました。そして元気なうちは10本ずつ休憩しようと3人で話し合いました。

サングラスはSCICON AEROWATTの調光レンズ、暗いとクリアに。1日中走るので暗い時間もバッチリ！まだ26℃ぐらいで暑いけど水分補給すれば余裕なぐらい。調子がよくて他の2人を1Lapしたので11本達成。（計13本）1本あたりのLap Timeは、13分後半～14分台です。

8本目、下りきったところの20m先に水飲み場があるのに気が付き、これが後々の熱中症対策に役立ちました。そして最初の休憩をとります。焼きそばパンとあんパンを食べました。食べられるうちに補給するのが最重要です。

ここで今回のエベレスティング補給で食べた物紹介！！
・焼きそばパン
・4個入りあんパン
・4個入りクリームパン
・ハムチーズサンド
・ごま団子3串
・4個入りリンゴデニッシュ
・ペヤングソース焼きそば

AMINO SAURUSのジェルを前日に箱(12袋)買いして、走りながら補給しました。1袋にクエン酸2700mgとアミノ酸3500mg入った高品質ジェルです。濃い目の味ですが、元気になる感じがします。
ボトルの中身はACTIVIKEのグランフォンドウォーター。ハンガーノックになりづらく、血糖値の急上昇を起こさず補給できるのが長時間のライドに最適でした。

次も休憩は10本走ってからと話し合って、スタートします。
30℃近く気温が上がってましたがまだまだ快調です！今回も他の2人より＋1回多く走りました。Lap Timeは15分ぐらいで計24本、2回目の休憩です。

ここから暑さがぐっと増します。

北に向かって登るんですが、日陰が無くて太陽を背負ってるみたいに暑いんです。ポケットに氷入れたくなって、実家の母に電話して凍ったアクエリアスを3本とドリンク2本買ってきてもらいました。（すごく助かった・・）
先程の水飲み場で何度か体を冷やして、更にボトルに補給し、頭や胴体にかけながら走ります。この大量の水で冷やす作業をしていなかったら、おそらく熱中症になっていたでしょう。

ペースは明らかに落ちてきて、Lap Timeが15分台から17分台になりました。
10本走って、計34本です。

ここからが地獄の始まり。

12時を越えて気温は35℃に。もう普通に外にいるだけで危険。結局5本しか走ることができませんでした。Lap Time 17〜19分台で、計39本。
休憩も車内でエアコンをMAXでかけていました。食欲はありませんが、食べないと止まってしまうのが想像できたので無理矢理だんごを押し込みます。

買ってあった氷が全部溶けてしまって、次の補給は車でコンビニに行こうか悩んでいたところに仲間が応援に来てくれました。しかも、ポカリ・経口補水液・氷を買ってきてくれて助かりました！

そのあと妻も応援に来てくれたので3本登って早めの休憩にしました。計42本

17時を越えて32℃ぐらいまで気温が下がってきました。木陰ゾーンも増えてきて、少しだけ前向きになれます。5本走って計47本。仲間が熱中症で脱落してしまいました。ここら辺、あんまり記憶がありません。。。

19時過ぎ。
ここの休憩で普段は絶対食べない、ペヤングソース焼きそばを食べました！胃が弱いので食べられなくなるのが心配でしたが、休憩の度に細かく毎回補給したのが成功でした。

達成までは残り1本ですが、念のため51本を裏目標にしていたので、残り4本。完全に日が落ちて、涼しくなってきました。それでも30℃ぐらいですが、太陽の光を浴びないだけで全然違います。集中して登り切りました！！

最後の51本目を登り終えて下っているところで、仲間が仕事終わりに駆けつけてくれました。夜景が綺麗でした。家に帰って早速エベレスティングの公式HPへ申請しました。自分のGarminは獲得標高が低めに出るので8,600mほどだったのが心配でした。それも4本多めに登った理由です。

そしてこのnoteを筆記中に認定された連絡がありました！！！

SNSで沢山の方に応援メッセージをいただきました。
実際に応援に来てくれた方
走ったチームメンバー
ありがとうございました。