ご自愛モーニングレシピ

５分でほっこりできる朝ご飯をつくってみたので、レシピをメモしてみます📝

パン　6枚切り１枚
卵　1個
スナップエンドウ　２本
ほうれん草 【茹でてあるもの】
豆乳100cc
お湯50cc
チキンスープのもと　小さじ1
塩コショウ　少量
マヨネーズ　少量
ケチャップ　少量

材料

1. 卵をといてほうれん草とマヨネーズを入れ、卵焼き用のフライパンへ流し込む。

2. マグカップに豆乳とお湯とスナップエンドウをいれチキンスープのもとと塩コショウしてからレンチン

3. オーブントースターで食パンを焼く。

4. ヨーグルトの上に、プルーン

5. パンには、甘いジャムのせる

6. みかんを半分にカットして、ナッツを添える

忙しい朝だけど、少しでもほっこりしてほしいから。

✎コツ✎
夜のうちに、少しだけお野菜を残しておいて、翌朝の卵に入れること！
緑色があるだけで元気がでるから！🌿

今日も、元気にいってらっしゃーい！！