子育て中のママも貧血に注意

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"

脳を育てる離乳食

子育て中のママも貧血には注意が必要

生理がある女性で食事から鉄が充分にとれている人は，ほぼいないと言われています。
その結果として、献血ができない女性も増えています。

また、あるデータによると，日本女性の1日の食事量が減ってきていて、それに伴って、鉄の摂取量が減っている。
しかも労働時間が長くなるほど、鉄摂取量は減っている，
と言う結果があります。

共働き世代で食事が不規則になり、もともと貧血気味の女性が妊娠すると、産後に貧血になる可能性がたかまります。
そして、産後に貧血があると「産後うつ」のリスクが約6割増えるとも、言われています。

赤ちゃんの貧血を考えた時に，ママが貧血でないことが、とても大切になります！

まずはママは自分に貧血がないからチェックしてみてくださいね！


赤ちゃんもママも学びの途中😊

焦らずゆっくり進めていきましょう。

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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