冷え体質を改善しよう！

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう！
体の内側から、外側から、温まる体をつくる習慣を身につけていこう‼️

これから暑くなり、ついつい冷たい飲み物を飲みがち！
冷たいものを体に入れると、胃が冷えるだけではなく、その周辺にある臓器まで冷えてしまいます。
そうなると体が冷えてしまいます。

暑い日が続いても、なるべく体温以上の温かさのものを飲むことをお勧め！
微温湯もしくは室温のものにしたいですね、

水筒に飲み物を入れて持ち運ぶ際に、出来れば温かい飲み物を入れることを、おすすめします❣️

まあ、腰やおなかの周りが温まると、子宮の血流が良くなり、動きも活発になります。
特に足の裏を温めると、下半身がじんわりポカポカになってきます。

これから室内で冷房が入っている時は特に靴下をはいて、足の裏を冷やさないようにしてくださいね！
そして、はおりものを一枚持っておき、肩を冷やさない事も大切です❤️

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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今日も素敵な一日をお過ごしください🍀


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