鉄不足は大敵、クマ、くすみ、抜け毛にも影響あるよ

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

「鉄分をしっかり取って、綺麗になろう」

今日は鉄不足、お肌にも大敵‼️
クマ、くすみ，抜け毛などに鉄不足は影響します。

ずっとお伝えしてきているように，疲れやすい，だるい、イライラするなど、鉄不足は体の不調に大きく気変わっています、

それと同じくらい，美容、お肌にも影響を与えています。

一番気になるのは「目の下のクマ」　「顔色の悪さ」
これは鉄不足による「酸欠状態」が関係しているといわれています。
血流量が追いつかず、酸素が肌に行き届かないため、クマやくすみとなって出てきてしまいます。

また、髪にも十分な血流がいかない事で、抜け毛にも影響があるといわれています，

鉄父兄は美容にも大敵！
しっかり意識して鉄を取りたいですね、

今回で鉄シリーズは終了です。
次回からはまた栄養のお話，

まずは脳にとっての栄養について次回からお伝えしていきますね、

楽しみにしていてください😊

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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