胎児や幼児の脳を育てる栄養は？

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"

今日は胎児や幼児の脳を育てるのに必要な栄養素は？

"必須脂肪酸のDHA"

です、この栄養素は欠かせません。

しかし，今は魚離れ、
実際には妊婦や幼児に足りていないのが現状。

脳の発育に必要な栄養素として大切な脂質，
その中でも脳の油の1/4を占めていると言われるDHA,
海外の研究では妊娠18週の妊婦さんに、妊娠中と出産後3ヶ月の間、DHAを取ってもらったグループとコーンオイルを同量取ったグループに分けて、どちらも母乳で育ててもらったところ。DHAをとったグループの方が、IQが高かった事が報告されています、

ママのの胎盤を通じて胎児へ，
母乳を通じて赤ちゃんへ

ママの食べたものが胎児や幼児へ影響が少なからずある事が、ここでもわかります，

魚を意識して食べる事，
足りない場合はサプリメントを上手に活用することも、大切だと私は思っています，


脳の発達のためにはお魚を食べましょう❣️

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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