冷えた体を変えていこう！発熱体質に！

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう！
体の内側から、外側から、温まる体をつくる習慣を身につけていこう‼️

毎日食べているもの、
みなさんは体を温めるものを食べていますか？
これからの季節、夏野菜などは暑い外気で上がった体温を下げようとする力があり、
体を冷やす食材が多いので、要注意！

夏になるとお味噌汁を飲まない方も多くないます、
みそ汁に使う味噌や納豆などの発酵食品に含まれる酵素は、エネルギー代謝を促し、体を温めてくれます。
だから夏野菜をたっぷり入れたお味噌汁はおすすめ！
夏だからこそ飲んでもらいたいお味噌汁❣️

お味噌汁のいいところは、妊娠をサポートするアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素がたっぷり含まれていること。

体を温めるのはもちろん、腸内環境を整え、腸の周辺の子宮や卵巣などを元気にする効果が期待できるんです。

ネギや生姜をプラスすればさらにパワーアップ❣️

季節の野菜からのパワーをうまく取り入れてね、

🍀私も妊活中に大好きな夏野菜を控えました、
特に大好きだった茄子、トマト、きゅうりは生で食べる事をひかえました、
その当時、麹をうまく使うなんて考えてもいませんでしたから。
今なら野菜サラダを食べるなら、麹を使ったドレッシングをかけて食べる、など冷やすものに体を温める調味料を使う！
という事をするんでしょうが。

工夫ができるなら工夫をする、
毎日食べていたなら、回数を減らす

などいろいろ取り入れてみてください、

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

私の経験を書いた電子書籍、
「命は繋がれていく、不妊症を経験した私が伝えたい事」

良かったらお手に取って読んでいただけたら嬉しいです。
そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️

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今までに妊活の相談をお受けしてきました。
病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
嬉しい事ですね！

お問い合わせはインスタメッセージからか、プロフィール欄の公式LINE
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「無料セッション希望」とコメントしてくださいね、

今日も素敵な一日をお過ごしください🍀


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