あなたは冷え性ではないですか？

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
今日からは冷えた体をしっかり変えていこう！
体の内側から、外側から、温まる体をつくる習慣を身につけていこう‼️
というテーマでお伝えしていきますね！

今日は"冷えない体を作るにはどうしたらいいの？"
についておつたえしますね！

☆手足がいつも冷たい
☆下腹部がひんやり重い感じがする
☆靴下を履いてないと寝れないんです
こんなプチ不調があれば、たぶん

「冷え」
が原因だと思います、

自分が冷え性だと思っている女性は多いと思います、
私もそうでした！

体が冷える=血管が収縮した血流悪くなる

受精卵を着床させて育てる大切な場所の子宮。栄養を十分に送り届けるために、血流がたくさん流れ込んでいます。

その血流が悪くなると栄養が行き届かず、本来の機能を発揮できません、

大事な子宮や卵巣の機能が衰えると、受精したのにも関わらず

".着床出来ない‼️"

なんて事が起こる可能性があります、

また代謝が落ちるとむくみや便秘なども引き起こされる事があります、
またそれが子宮、卵巣の機能を低下させます、、

冷えは見逃してはならないサインなんですね！

それを解消するキーワードは
☆筋肉量アップ
☆血流アップ
この２つがカギです、

次回はこの方法をお伝えしますね！



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