体を動かして，冷えと不調を整えよう

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう！
体を動かして、冷えや不調を整えていこう！

妊娠力を上げるためには、体の中の血流や水分を滞りなく循環させる事が大切です、

忙しくて時間がない人、体を動かすのが苦手の人でも、取り入れやすいのがツボ押し、プチ筋トレ、ぷちヨガなどです。

隙間時間にちょっと取り入れるところからスタートしてみてね！

体の中の流れが良くなり、赤ちゃんを迎え入れやすい体になっていきますよ！

次回から一つづつ、紹介していきますね，

私も妊活中，ツボ押しをしていました，
そして，，お灸もしていました、

現在はいろんな事の習慣を変えてきたので、冷え体質は改善されました。

なにか一つのことだけやればいい、なんてことはないと思います。

できる事を一つづつ取り入れ習慣化する事で、体質が変わってきます。

運動を習慣にすると良いことはみなさんわかっていると思いますが，なかなかねー，て感じではないかと思います。

何か一つ運動習慣、身につけれる事があると良いなと思います，
次回から楽しみにしていてくださいね❣️


感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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