子育て中のママも貧血には注意②

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"

脳を育てる離乳食

子育て中のママも貧血には注意が必要

前回ママも貧血注意‼️
ということをお伝えしました。

そもそも女性の鉄欠乏性貧血の割合は、日本では15〜27%と欧米諸国より高めなんです。
鉄の必要量は、月経時の出血量で違っていて，出血量の多い女性では、1日の鉄推奨量は16mg、ただ、その量が取れていない場合も多いんです。

皆さんはどうですか？

月経の量は人とあまり比べる機会がないかと思いますが，ナイト用ナプキンを常に使わないと漏れてしまう！なんて方は要注意

産後のママの貧血は。めまいや立ちくらみという症状ではなく、
抜け毛
疲れやすさ
メンタル面での浮き沈み
なども貧血である可能性があります。

ママが妊娠中に貧血があると，赤ちゃんも貧血になりやすい状態で産まれている可能性が高くなってしまいます。

日頃から鉄の摂取。意識していきたいですね，
鉄分摂取の食事のポイントは2回前に投稿しています，
確認してみてくださいね！

赤ちゃんもママも学びの途中😊

焦らずゆっくり進めていきましょう。

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
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