美味しく食べて、妊娠力をあげよう

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
美味しく食べて、妊娠力をあげていこう！

"もしコンビニで何かを買うとしたら、何を買ったら良いですか？"

朝晩は自炊をしても、ランチはコンビニを利用する人も多いのではないでしょうか？

そんな時はメインのメニューにぜひ加えて欲しいものが

　　"卵🥚と野菜🥬"

卵は一つでビタミンCと食物繊維以外の栄養素をまんべんなく取ることができます。
ゆで卵。温泉卵、生卵、いずれの調理法でもOK
パスタや丼ものにプラスするだけでも大丈夫です。

野菜は生野菜、蒸し野菜、炒め物、なんでもOK
ただ生野菜のサラダは身体を冷やす傾向にあるので、冷え性タイプの方は、蒸し野菜や炒め物が、おすすめ！

コンビニ食は添加物、保存料が気になるとは思います、
利用しないのに越したことはありません。
しかし、そうとばかりではいられない事もありますよね！

そんな時はプラスのエネルギーをうむには、と考えて、選んでみてくださいね😊





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　　　　今月のZOOMセミナー

2023年4月27日(木)20:30〜22:00
　 『妊活にいい事セミナー』

 ☆排卵の仕組みを知ろう
☆生理の仕組みを知ろう
 ☆卵子くん、精子くんの特徴を知ろう

3月も同じ内容で話をしましたが、参加できなかった方の希望もあり、子どもたちと一緒に聞いてもらいたい内容になっています。ぜひ参加してね😊

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良かったらお手に取って読んでいただけたら嬉しいです。
そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️

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今までに妊活の相談をお受けしてきました。
病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
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今日も素敵な一日をお過ごしください🍀


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