体を動かして冷えと不調を改善しよう

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう！
体を動かして、冷えや不調を整えていこう！

今日は
「指先をモミモミで、血行を良くしよう」について、お伝えしますね！

指先はさまざまな神経が集まっているところ、
つめの付け根を指で1分ほど押すと、副交感神経が優位になり、血流がアップする。

体全体をリラックスモードにしてくれます。
また、血の巡りが良くなるので，手足から体全体がポカポカになり、十分な栄養や酸素が子宮や卵巣などへいき届くようになります。
手だけではなく、足の指でも大丈夫！

どの指を揉んでも大丈夫でしが、薬指だけは要注意！
緊張したりする交感神経につながるツボがあるので、避けましょう！
ちょっと意識してやってみてね！


感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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