運動をして冷えと体調不良を防ごう

んにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう！
体を動かして、冷えや不調を整えていこう！

ふくらはぎは"第2の心臓"
とも呼ばれ、ポンプのように収縮して下半身に届いた血液を心臓に送り返す仕事をしています。
重力に逆らって血液を上へ上へと押し上げてくれるので、ふくらはぎを鍛える事で、血行が良くなり、むくみの改善にもつながります。
また、足の引き締め効果も期待できます。

食器を洗ったり、洗濯物を干す時など、立ち仕事をしているときに、つま先立ちでちょい筋トレをし、ふくらはぎを動かして血流をアップをめざしましょう❣️

私も頑張ろ😆

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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「命は繋がれていく、不妊症を経験した私が伝えたい事」

良かったらお手に取って読んでいただけたら嬉しいです。
そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️

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今までに妊活の相談をお受けしてきました。
病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
嬉しい事ですね！

お問い合わせはインスタメッセージからか、プロフィール欄の公式LINE
@1005atsuko_ono

からお問い合わせをしてくださいね😊

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「無料セッション希望」とコメントしてくださいね、

今日も素敵な一日をお過ごしください🍀


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