食べ物の中に含まれる栄養素が減ってる‼️

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

「鉄分をしっかりとって、綺麗になろう」　

前回、日本女性の貧血が世界トップクラスだとお伝えしました、
その解決策の一つ，しっかり食べましょう！
とお伝えしました、

しかし現在食材の栄養価が全体に減少していて、鉄分もそうなんです。

だから20年前食べていた量のほうれん草を食べても，鉄分として体に入ってくる量が減少、
また、肉や魚など。タンパク質の中の鉄の含有量も減って来ているのです。

"同じ量食べていても気づかねうちに鉄の摂取量が減っている‼️"

これが現在の食生活なんです、
これでは貧血女性を減らすことはなかなかむずかい。
今後は食生活の上でのプラスワンの知恵などもまた、お伝えしていきますね，

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️

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病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
嬉しい事ですね！

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今日も素敵な一日をお過ごしください🍀

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