記憶力、認知力を高めるアミノ酸、知ってる？

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"

今回は記憶力の衰えから身を守る❣️ための天然の栄養素
第一番目の天然の栄養素
　フォスファチルジルコリン(PC)
第二の栄養素
　ファスファチジルセリン(PS)

第三のイワシに含まれる栄養素
　　ジメチルアミノエタノール(DMAE)

そして今日はグルタミン酸の兄弟
　　ピログルタミン酸

についてお伝えしますね、

私も調べていて初めてこの名前を知りました。
だからかなりマニアックかも（笑）

このピログルタミン酸は、記憶力や認知能力を増強するカギとなるアミノ酸です。

脳や脳脊髄液に大量に含まれるために大切な栄養素として。研究が進んでいる栄養素のようです。

ピログルタミン酸には、脳内のアセチルコリンを増やす事、右脳と左脳のコミュニケーションをスムーズにするという事、
という2つの効果がある事がわかっています。

そしていろいろな研究から、記憶力を高めるばかりか、華麗によって減少したアセチルコリン受容体を増加し，神経ネットワークを再活性化する効果が期待されています。

タンパク質をしっかり食べる事で、脳に必要なアミノ酸を送る事、
大切ですね、

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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