3つの首をあたためよう！

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう！
体の内側から、外側から、温まる体をつくる習慣を身につけていこう‼️

首、手首、足首、この3つの「首」が冷えると、全身が冷えやすくなります。
理由は、、、
3つの首の近くには動脈げ走っているためです、
寒い場所ではこの場所を温めるのが大事！
まずは首
頸動脈という太い血管が通り、熱を生み出す褐色脂肪細胞が集まっています。
ひえ症に効くツボも多いので、首を温める事で、全身の冷えを緩和することができます。
ストールやマフラーを上手に使うとよいですね、

手首は手袋やリストバンド
足首はソックスやレッグウォーマーを上手に使ってみてね！

特にコレからの季節、冷房の効き具合はさまざま、
羽織ものを持っていくと良いですね。

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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