鉄不足、食事を意識しても体感がないのはなぜ？

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

「鉄分をしっかりとって、綺麗になろう」　

鉄食材をしっかり摂っているはずなのに，、体感があまりないのはどうしてなんだろう⁉️

私も食材でしっかり意識したり，ある時はサプリメントで撮っていましたが，正直体感はあまりありませんでした。
みなさんはどうですか？

なかなか体感が得られないために，意識するのをやめてしまう人が多いのが現実。
私もそうで、、、、

それもそのはず、もともと鉄不足気味なのに，自覚していない場合が多いため，補っても体感がない‼️
という事なんです。

まずは今の現状をしっかり把握すること、例えば階段の上り下りに息が切れる。
疲れやすい、　　など。

もう一つはしっかり血液検査の数値を知ること、

そして2〜3ヶ月意識して過ごした後に再度検査をして、数値で効果を知ると、続けられます。
もしその時に数値が改善されていなければもともと、体感はなくて当たり前、

まずは正しく意識して過ごす日常の効果を知りましょう！

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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