鉄不足から抜け出そう！

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

「鉄分をしっかり取って、綺麗になろう」

鉄不足から抜け出すためにはどうしたら良いか。

①まずちゃんと、食事から鉄分が取れていないか，まずチェック
　食事量はたべれてる？
　朝ごはん食べてる？
　タンパク質たべてる？

②次に食べている量より、出ていく量が多いんじゃない？
　月経過多
　子宮系の病気がない？
　お産の時に出血量はおおくなかった？

まずはここまでをチェックしてみてね！
ここまでがクリアなのに、鉄不足が改善されない場合は、他に何か，出血を伴う病気が隠れているといけないから、病院で検査してみてね！

鉄不足をしっかり解消できると、毎日の生活にもう一踏ん張りが効くようになり、自分の心にもゆとりができます！

そして綺麗になってしまいましょう！


感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
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