健康な脳のために血糖値を安泰させる方法

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"


"血糖値を安定させるためのポイント"

今日は血糖値を安定させるポイントについて、お伝えしますね、

①白砂糖や白砂糖を多く含んだ食べ物わわ避ける

②カフェイン依存症から脱却する、
それにはコーヒー、紅茶、緑茶など、カフェインを含んだドリンクの摂取を少なめにするのがよい。
依存症から脱却した後で、時々コーヒーや紅茶を飲むと程度なら大丈夫、

③チョコレート依存症から脱却する
脱却したあとも、たまにならチョコレートを食べてもよい、
その時は、糖分少なめのダークチョコレートがよい、

子供の場合は②は小さい頃から飲ませないようにし，水を常に口にするようにすると，対処はしやすいと思う。

①と③については親の知識でかなりの対応が変わってくる、
特に①は毎日の食事に関係する。
これまでの投稿を読み返し，食事に関する知識を再確認してみてくださいね！
3については、チョコレートに触れさせないのが一番！
チョコレートは特別なご褒美にしておくと。いいですね！

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
私の経験を書いた電子書籍、
「命は繋がれていく、不妊症を経験した私が伝えたい事」

良かったらお手に取って読んでいただけたら嬉しいです。
そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️

http://www.amazon.co.jp/dp/B0BKKJDK9C

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

今までに妊活の相談かをお受けしてきました。
病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
嬉しい事ですね！

お問い合わせはインスタメッセージからか、プロフィール欄の公式LINE
@1005atsuko_ono

からお問い合わせをしてくださいね😊

公式LINEご登録で希望の方には、30分無料セッションを行なっています、

「無料セッション希望」とコメントしてくださいね、

今日も素敵な一日をお過ごしください🍀
の
#母学 #悩み#子育て悩み#子育てグラム
#悩み相談 #不妊症#不妊症治療#栄養学
#子育て声掛け #育自#セルフイメージコーチ
#妊活アドバイザー
#言葉塾1期生