貯蔵鉄って聞いた事ある？

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

「鉄分をしっかりとって、綺麗になろう」　

"貯蔵鉄"とは何か知ってる？

血液検査で貧血と判断する基準は、ヘモグロビン値(Hb)と平均赤血球容積(MCV).ですが、もう一つ大切なものが、この貯蔵鉄(フェリチン)、です、
これは肝臓や骨髄などで蓄えられて鉄のこと。
血中の鉄が足りなくなると、この蓄えられている鉄が血液中に流れ出していきます。
何かあった時の保険なのでとっても大事。
しかし。今20〜40代女性の半数ほどが貯蔵鉄不足と言われています，

女性は月経がある事で失血します、
だからこそ、鉄分を意識して食事に取り入れていく必要があります。
普段の血液検査では貯蔵鉄まで調べていません，
もしチャンスがあれば、検査をしてみるのも自分を知るためにも良いかもしれません。
自分の体は自分で守る，
客観的指標も必要かな。

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