骨を育てる栄養素、ビタミンD

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"

骨を育てる栄養素

今日はビタミンDについて

ビダミンDは骨が軟化する「くる病」を予防します。
血液中のビタミンD濃度を上げるには、適度な日光浴が大切❣️

また、一歳6ヶ月ごろのよちよち歩きのＯ脚もビダミンDの不足が原因の一つかも、と言われています。

ビタミンDには腸からカルシウムが吸収されるのを助ける働きがあり，骨や歯の強化、身長の伸びに欠かせません、
カルシウムは足りていると思っていても、ビダミンDを欠乏させると、骨や歯の成長や強度に影響します。

コロナウィルス感染症が流行する前から、乳幼児の「くる病」は、ビタミンDが欠乏して骨が柔らかくなる病気、
身長の伸びが悪い、
足がＯ脚になったなどで1歳6ヶ月健診などでわかることも多いです。

ビタミンDは皮膚が紫外線を浴びて体内で生成されます。
だからこそ、UVケアをしすぎないこと、また散歩に出る事も大切です。

じかいはビタミンD不足になりやすい、私たちの子どもへのケアの注意点をお伝えしますね，

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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