白砂糖の食べ過ぎは脳に悪い？

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"

今日は"白砂糖の食べ過ぎは、脳に悪い？".

についてです、

白砂糖の摂りすぎ何となく体に良くない！とみなさん思っていると思います、

しかし、反対にのうに"ブドウ糖"がいかないと、疲労、イライラ、めまい、不眠、集中力の欠如など、好ましくない症状があらわれるのも事実。

糖にもいろいろな種類があり，その種類を間違えないで取ることが大切、

その中で白砂糖は血糖値をいきなり上げてしまいます，
それに寄って、インシュリンが出る事で血糖値がいきなり今度は下がる。
そうすると、脳にブドウ糖が足りない状態でまたイライラなどの、症状がでる、

それは脳の発育にはあまり望ましい状況ではありません、
脳へのブドウ糖の供給は，一定に保つことが大切です。

白砂糖などの血糖値をいきなり上げやすい糖の摂りすぎには注意してくださいね！

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