お昼寝について

こんにちは
光を育てるママ大学
学長あつこです

今日はお昼寝について、
お伝えしますね！

ママたちからの相談で、1歳すぎるとなかなかお昼寝をしてくれないんですが、大丈夫ですか？
どうしたらいいですか?

と質問を受けることがあります、

理想的には3〜4歳までは.30分でいいからまだ、お昼寝が必要な時期です。
できれば1時間。

なぜかというと、まだ、脳が発達していく時期。
起きている間は、脳への刺激が満載❣️
目から、耳から、手からあらゆる感覚器から脳に刺激が伝わっています。
そして、一生懸命、脳はインプットしていきます。フル稼働なわけです。

だからこそ、お昼寝をすることで、一度動きを止める、
リセットをかけてあげることが大切なんです。

保育園では３歳児までお昼寝の時間があります。みんなでリズムを作ると、自宅ではお昼寝をしない子もできる子もいます。

家庭でもリズムを作って、お昼寝ができる習慣ができるように、工夫をしてみてくださいね！

体力があるから大丈夫‼️

なんて思わずに、お昼寝をできるようなことを工夫してみてくださいね😊



みなさんの経験や思いを教えてください。
それが誰かの力になります❤️

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「ママの笑顔をつくる学びの場」

光を育てるママ大学はそんな場です。

コメントもらえると、私も笑顔になります！
いつもありがとうございます❤️

🍀育児は育自🍀

ママ相談実績5000人以上
開業助産師として33年、地域のママ達に食育としての料理教室や健康講座を開催中
新生児訪問歴20年、
現在は産後ケアとして、訪問事業をしています。
そんな中でたくさんのママと天使達と関わらせて頂いたことからの学び
助産師、サプリメントアドバイザー、遺伝子カウンセラーとしての知識をもとに、セッションさせて頂きます😊

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今日も素敵な一日をお過ごしください🍀

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