美味しく食べて妊娠力をあげよう！

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
美味しく食べて、妊娠力をあげていこう！
！

食事は色も大切、
何色あるか、意識してみよう！
見た目5色を意識して❣️

妊活中は毎回の食事から、さまざまな栄養素を取り入れたいですね！
必要な栄養素を満遍なく取り入れたい！
そのためには、何色あるかをチェックしてみて！
5色がベスト、

この野菜の色の部分には、ファイトケミカルがたくさん含まれていて、これは活性酸素を除去してくれり働きがあります。

という事は酸化を防いでくれるという事。

トマトの赤
ほうれん草の緑
ブドウの紫
人参の黄色オレンジ
大根の白

毎食色を意識することが大切❣️

卵巣などの女性の体内を酸化から守るために！

ある調査でも、サビつき度の低い女性ほど、緑黄色野菜や大豆をきちんと食べていた！
というデーターが出ています。

やっぱり食事は大切ですね❤️




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　　　　今月のZOOMセミナー

2023年4月27日(木)20:30〜22:00
　 『妊活にいい事セミナー』

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3月も同じ内容で話をしましたが、参加できなかった方の希望もあり、子どもたちと一緒に聞いてもらいたい内容になっています。ぜひ参加してね😊

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今までに妊活の相談をお受けしてきました。
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今日も素敵な一日をお過ごしください🍀


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