暑さと年齢と

今年の夏は、暑いです。
ほんとに。

年々、暑さに体がついていかなくなってきます。
自分がどれくらい、暑さに耐えられるのか？
ちょっと、知っておくと良いかもしれませんね。

無理をする必要はないです、本当に。
それでも、
自分の限界や、体力、いつもの体調を知ること。
すごく大事だと思います。

いつも同じルーティンをしている方は
わかるかもしれませんが、
同じことをしていると、
少しでも違和感があると、
気づくことが早くなります。

今後は、夏の過ごし方を、
考えていくことも
必要になっていくでしょうね。

今までと同じ。
みんなと同じ。
そんな考え方は捨てましょう。

比べるのは、
前の日の自分。

自分のことは自分で守る。
自分のやり方を見つけていく。

わたしは、涼しいところで、
体のメンテナンスや、
鍛え方も色々工夫しています。

それでも、一昔前の60代と、
今の60代では、あらゆる点で、
全然違うように感じます。

これからの新しい時代を、
どう生きるか。
それを感じながら、
1年のうち、この暑い数ヶ月を
どうやって過ごしていくのか？
熟考せずにはいられませんね。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。