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ジム通い半年が過ぎました

なんで、筋トレしてるの？なに目指してるの？ よく聞かれる。その質問にお答えします。 去年の7月ジムに通うことを習慣化するために、Instagramでジムなうの投稿をあげています。 なんで？？ 身体を鍛えようと思ったのは、ただ単に変わっていく（筋肉が目に見えて変わる）様子が楽しいから。 やったらやった分だけ、上腕二頭筋とかプリってしてくれる。お尻も丸くなっていく。（これは・・・・・楽しい・・・！！） トレーニングを始める前は、不安障害でお薬を飲んでいたり、扁桃腺が腫れやす

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    • 言いたいことがごちゃっとなりました

      久しぶりに講座を受けました。（オンラインだけどね） 2年前にNPO法人ルネスかごしまさんの、伴走型支援者養成講座を数回受講した以来でした。 当時、まだまだ情緒の揺れ幅が大きくて講座自体聞くことがキツイこともあって（気持ちに寄り添いすぎてしまって）、足は遠のいていました。 2023年1月（だったかな？） 何を思ったか、オンライン講座いまなら聞けるかもと約1時間半受講。久しぶりに、自分の中でのインプットもアウトプットもできて。2年前に起きた私の気持ちの揺れもそこまで感じなくな

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