ダイエットといえば、腸からのアプローチも大切！あれはいつかの春のこと、急激に太りはじめもはや容易に元に戻れない重量に達した私は、腸をもんでくれるマッサージ屋さんの門を叩きました。 たかが30分強、腸をもむだけだというのにバカ高い。でも、これ以上便秘が悪化したら腸が死ぬという恐怖におびえ（けっこうマジ）、背水の陣の構えで新卒の給与1か月分ほどをつぎ込み、そこに通うことを決めました。通うこと1年、最後に出たのがいつかすらおぼつかない私の便秘は、ちょっと便秘になりたてなOLレベル
嵐の松潤が断食をやったことが話題になっていたらしいですね。GWにわざわざ自分を追い込む。なんて強靭な精神力でしょう。松潤とおそろい♡と思ったわけでもなんでもなく、GWにあらゆる脂質＆プリン体を吸収した私も、ステイホームな今ならできるかもしれない！と断食に取り組みました。参考にしたのは、脂肪だけ落とす！正しいプチ「断食」のコツ(東洋経済オンライン)。「プチ」が修行色をかき消してくれますね。断食方法や体や心の変化について書きたいと思います。 Day 1 夕食を軽くし、間食をヘル
どうしたら痩せるんやと思いながら、今朝、朝ご飯にチョコレートケーキ（ホールケーキ４分の１）を食べました。悔いはありません。ここ数日、超えてはならい一線を越えてはならぬと、闘ってきました。 主な活動は、あすけん先生への報告です。朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯、間食、その日の運動量、包み隠さず報告しています。（10キロ痩せたい私の目標摂取カロリーは1,528㎉／日、基礎代謝は1,200㎉／日前後です。運動で300㎉／日は消費したいところ。）ある日、あすけん先生は「ビタミンAが足りていな
