はるぽん（立石晴美）

1人1人主役の人生！楽しむ人は笑顔を繋ぐ！自分の未来に希望が持てますように❤︎ やる気…

はるぽん（立石晴美）

1人1人主役の人生！楽しむ人は笑顔を繋ぐ！自分の未来に希望が持てますように❤︎ やる気のスイッチパーソナルコーチ・心理カウンセラー・パフォーマンス集団「ザ・レインボーズ」副代表

一緒に読む朝読書♬

オンラインによる週3回の朝読書❗️ 本は 『ベストフレンド　ベストカップル』　ジョン・グレイ 朝読書会 メインは ★6:00〜6:20 　前回からの続き10ページぐらいをそれ…

はるぽん（立石晴美）
はるぽん（立石晴美）
3年前
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なるほど❣️そうだったんだ🍀

自分が良かれと思ってることと、 相手が思ってることが違うことがあります。 私は長女で育ち、家でやれる簡単な取付けなどは、私がやるのが当たり前になっていてたので、…

はるぽん（立石晴美）
はるぽん（立石晴美）
3年前
3

気づき✨

お久しぶりです！ 日向山に行ってきました〜❗️ 天空のビーチと言われる絶景の山頂は最高✨ 山頂まで登る間に、すごい気づきがあったので、noteに書きました❣️ 今回…

はるぽん（立石晴美）
はるぽん（立石晴美）
4年前
11

祝100日❤︎継続できたぞー😍

継続は力なり✨ 継続できると自信がつきますね❤︎ 仲間が毎日更新してくれている筋トレメニューが、100日目になりました〜💖😍✨ ★★★menu（約15項目メニュー） ★★…

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はるぽん（立石晴美）
4年前
6

誰もが今を生きている💕

お久しぶりで〜す✨ ノートやります宣言して、しばらくお休みしてたら、もう10月(^^;; すっかり秋になっちゃいました💦 今年は、今までの常識が覆る事がたくさん起きまし…

はるぽん（立石晴美）
はるぽん（立石晴美）
4年前
8

全ては次に繋いでいる❤︎

突然ですが人の行動って気になりますか？ 誰でも気になるところと、全く気にならないところがあるはずです。 気になる事って、自分に対しても意識が向いているところです…

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はるぽん（立石晴美）
4年前
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涙は浄化✨

前回思いっきり笑ったことを書きましたが、今回は涙。 相手の気持ちに寄り添う行動に感動。 幸せな涙をたくさん流しています 手作りマスクの寄付 防護用のシールドを3D…

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4年前
4

笑った笑った５分間❗️

本日ワクワクする情報発見！ #おうちで笑おう5 ／3 13:00スタートで、一斉に笑おう！ ５分ぐらい　ただ笑うだけ！なんにも登録もいらず、 今いる場所で ただ笑うだけ！…

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4年前
5

はじめの一歩

はじめまして！ はるぽんこと立石晴美です 人が大好き！ どこでも楽しめる！ 人と人を幸せな笑顔で繋ぎたい！ 自分に甘いのが弱点(^◇^;) ブログやりたいなぁ！とnoteの…

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4年前
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はるぽん（立石晴美）

はるぽん（立石晴美）

一緒に読む朝読書♬

一緒に読む朝読書♬

オンラインによる週3回の朝読書❗️

本は
『ベストフレンド　ベストカップル』　ジョン・グレイ

朝読書会
メインは
★6:00〜6:20
　前回からの続き10ページぐらいをそれぞれで読む（無音タイム）
★6:20〜6:40頃
　感想を伝えあうシェアタイム
（話が弾むと7時近くなってしまうときもあるけれど😉）

早起きスペシャル特典が
★5:30〜6:00
主催のマイキーによる前回の振り返り音読

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なるほど❣️そうだったんだ🍀

なるほど❣️そうだったんだ🍀

自分が良かれと思ってることと、
相手が思ってることが違うことがあります。

私は長女で育ち、家でやれる簡単な取付けなどは、私がやるのが当たり前になっていてたので、自分でできる事を人に頼むのは申し訳ないと思う気持ちが強くありました。

結婚してからも頼むのは悪いと思って、
できるだけ自分でやっていたのですが、
ママ友たちは、色々ご主人にやってもらってるいる事を知りました。

なんかいいなぁ
ご主人優

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気づき✨

気づき✨

お久しぶりです！

日向山に行ってきました〜❗️

天空のビーチと言われる絶景の山頂は最高✨

山頂まで登る間に、すごい気づきがあったので、noteに書きました❣️

今回は早朝高尾山に登っているメンバーとの遠征登山✨

ワクワクしながら出発✨

中央道須玉インターで降りて、
尾白川渓谷駐車場からスタート✨

スマホで撮影した写真です💕
（凄さが伝わるかな(^-^;）

滝めぐりコースはかなりハ

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祝100日❤︎継続できたぞー😍

祝100日❤︎継続できたぞー😍

継続は力なり✨

継続できると自信がつきますね❤︎

仲間が毎日更新してくれている筋トレメニューが、100日目になりました〜💖😍✨

★★★menu（約15項目メニュー）
★★menu （壊れにくい身体作り）
★menu （寝たい人のシャヴァーサナ）
※寝る事もメニューにある事ってありがたい❤︎

最近は時短メニュー
☆☆☆ 4分間腹筋トレHIIT も追加😉

飽きっぽくて、途中でやめてしま

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誰もが今を生きている💕

誰もが今を生きている💕

お久しぶりで〜す✨

ノートやります宣言して、しばらくお休みしてたら、もう10月(^^;;
すっかり秋になっちゃいました💦

今年は、今までの常識が覆る事がたくさん起きましたね！

多くの会社がリモートワークを取り入れたり、学校の授業もオンラインになったり、私もzoomを使ってオンラインで交流する事が増えました。

時代は急激に変化しているんだなぁ！
と
つくづく感じています。

今は、スマホか

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全ては次に繋いでいる❤︎

全ては次に繋いでいる❤︎

突然ですが人の行動って気になりますか？

誰でも気になるところと、全く気にならないところがあるはずです。

気になる事って、自分に対しても意識が向いているところですよね。

他人を攻撃しているようで、実は自分に攻撃しているのだと思います。

本人は他人に言ってるつもりでも、脳は自分のことだと認識するから、人を傷つける言葉も自分に向かってしまうのに…

先日もSNSによる誹謗中傷で若い命が奪われてし

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はるぽん（立石晴美）

はるぽん（立石晴美）

涙は浄化✨

涙は浄化✨

前回思いっきり笑ったことを書きましたが、今回は涙。

相手の気持ちに寄り添う行動に感動。

幸せな涙をたくさん流しています

手作りマスクの寄付

防護用のシールドを3Dプリンターで作って、歯医者さんにに寄付する小学生

医療機関に差し入れなど

未知なるウィルスに不安がいっぱいな中でも、優しさに溢れている😭

ゴールデンウィークに高速道路の渋滞は無く、死亡事故もゼロだったって❣️

みんな頑張

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はるぽん（立石晴美）

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笑った笑った５分間❗️

笑った笑った５分間❗️

本日ワクワクする情報発見！
#おうちで笑おう5 ／3 13:00スタートで、一斉に笑おう！

５分ぐらい　ただ笑うだけ！なんにも登録もいらず、

今いる場所で

ただ笑うだけ！数万人の人が『同時に笑う』実験！

↓

https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12593959896.html

↑
やってみましたー！

13:00までカウントダウン！

5.4.3.2.

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はじめの一歩

はじめの一歩

はじめまして！
はるぽんこと立石晴美です

人が大好き！
どこでも楽しめる！
人と人を幸せな笑顔で繋ぎたい！

自分に甘いのが弱点(^◇^;)

ブログやりたいなぁ！とnoteのアカウントを作ってから、そのままになっていたのですが、いよいよやらざるを得なくなってしまいました！

自分から言った『今日やる宣言』

自分に甘いけど、
誰かに宣言するとやるしかなくなりますね。

私は今年結婚25年で、娘

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