万年ダイエッター
冷房の効いた部屋から見る
青空と入道雲の良さたるや〜〜。
こんにちは!みよちゃんです。
汗かくのは運動した時だけで
じゅうぶん、、。
暑いのイヤ、でも汗かかないのも
なんか詰まってるみたいでイヤ。
なので、、、
部屋でダ〜〜〜〜ンス!
はじめました。(今日から)(今日かい)
韓国の方のyoutubeチャンネルで、
エクササイズ風に振りがアレンジされていて
なおかつ絶妙な振りレベル!
レベルといっても
私の場合はってかんじなのですが、
簡単すぎてつまらない〜
なんてことが無くてたのしい。
いやー、たのしい。
あっという間に40分、50分。
暑いし、アツいし、きもちい〜〜!!
しかも運動したあとって
むくみ取れるじゃないですか?
このダンスもそれがあって
痩せたように見えるのでモチベーション♪
音楽もトレンドな曲、つかわれております。
あ、聞いたことある!、つって。
私これ入口でKPOPハマりそうです。笑
チャンネル気になります?
あれです。
2週間で10キロ痩せると話題だった
ハンズクラップダンスを世に出した方々。
HANDS CLAPとBUD GUYだけじゃ
ないんだぞ、と。
ぜひ^^
さいごに、私のnoteをのぞいてくださって
ありがとうございます。
万年ダイエッターみよちゃん。
楽しんで痩せたい。踊ろうぜ!
あ、1ヶ月後とかに経過報告するか!
1日1曲以上はやることにします。
基本は20~30分間できたらいいかな。
なわとびダイエットとか
効果ありすぎて体に支障でましたからね。。
1日30分を1ヶ月間して、
痩せてうれしかったのになー。
なわとび、太ももにかなり効きますよ!
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