習慣

しゅう‐かん〔シフクワン〕【習慣】 の意味
出典：デジタル大辞泉
１ 長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと。「早寝早起きの習慣」
２ その国やその地方の人々のあいだで、普通に行われる物事のやり方。社会的なしきたり。ならわし。慣習。「盆暮れに贈り物をする習慣がある」
３ 心理学で、学習によって後天的に獲得され、反復によって固定化された個人の行動様式。

姿勢を良くしようと思い挑戦中。

ある本で見た、「姿勢を良くするためには１０分おきに姿勢をチェックすること」の一文。

大げさだとは思いつつもアラームのアプリをゲットし、
静かに挑戦開始。

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アラームが１０分を告げる。
あれ？めっちゃ背中丸まってる…

たった１０分の作業で意識とは反して姿勢は元に戻っていた。

これが、「習慣の力」
これぞ、「習慣の力」

自分の悪癖を直そうとするのならば、
しつこく、そして短時間に再確認しないと。

姿勢だけじゃなく、自分を変えたい！
そんな気持ちも、同じだと感じる。
セミナーを受けた直後、本を読んだ直後、
良きメンターにあった直後。

そこで変わるのは簡単なのかもしれない。
変わった自分を継続すること。
これをしっかりと確認して変わらないとね。。。