呼吸法を習慣化するために窓を開けて行う

あなたは、呼吸法を習慣化するためにどんな工夫を
なさっていますか？
そして今朝どのような呼吸をなさいましたか？

私は、朝起きたらベッドの上で窓を開けて行います。
山形は今朝は積雪40㎝で、雪景色です。

キーンとした空気が気持ち良く、丁度東側にあるので
朝日が神々しく昇ってきたところで呼吸法！

本当に気持ちが良いです。
朝は少し早めのピッチで呼吸法を行います。すると交感神経が
働き、さらに目が覚めてきます。

あなたはどんな呼吸をなさいましたか？
習慣化のために工夫しておりますか？

今日も最高の日でありますように！！