（8）プロに聞くのが一番

昨日は福利厚生を使って、エステサロンに行ってきました。
最近は体重も少しずつ増加し始めまずいと感じていたので、無料体験ということもあり、マシンに頼ってみよう！と思い立ったんです。

結論としては行ってよかった！

原因をしる

行ってよかった！と思えたのは、エステで「効果が出たから」ではなく、「太ったり、姿勢が悪い理由がわかったから」です。（もちろん効果も出ました。一時的に。）

冷え性やむくみやすい理由には骨盤の動きが大きく関係していること、その骨盤周りの筋肉を鍛えること、骨盤の正しい位置どのような状態か、というところを説明したり、体を計測したりして説明していただきました。

私はもともと猫背・反り腰で太ももはパンパン、下腹はぽっこり体型なんですが、エステティシャンの方に骨盤を支えてもらうと、なんと、お腹が凹む。笑
もちろん、自力ではその状態は維持できないのですが、その骨盤が正しい位置にあるというイメージや感覚はつかむことができた気がします。

きれいになりたい

私の生活は健康や美容を中心に回っているのですが（笑）、それを考え過ぎるあまり、お腹に力が入っていたり、肩に変なふうに力が入っている気がします。
その結果なのか、体脂肪率はそれほど高くないのに、体重は重い、けれど見た目のバランスは悪い状態。

悪い姿勢のおかげでついてほしくないところの筋肉がついていたり、脂肪が乗っかってしまっているのかなと思います。

昨日は全身を計測してもらい、自分の状態はなんとなく理解できたので、翌日の今日は朝から解剖学のYouTubeをみて勉強中です。

調べて実践してもうまくいかない・わからないことはプロに聞くのが一番だと痛感です。旅行までに5kg減らすぞー！