気温変化と健康：自然のリズムに合わせた生活の重要性

気温の変化が著しいです
異常気象と毎年のように言われています
これだけ季節感がないと菌やウイルスのバランスも崩れてきます
同じように人間のバランスも崩れるだろうと思います
 
そうしている内に、外なる世界は騒ぎます
バタバタ騒ぐんです
 
そうなると健康を保つのが一番です
生きているのが一番です
生きていればいいのです
生きているのが大事です
それも健康に生きるということが大事です
 
 
健康に生きるためには、季節ごとの手当てが大事です
西洋医学の祖であるヒポクラテスは言いました
季節に合わせて暮らそう
 
多くの東洋医学の始祖たちも
季節に合わせて暮らそうと言いました

季節に合わせて暮らすためには季節を感じて生きることが大切です
私たち日本人にはお正月という季節、風習があります

お正月という季節を乗り越えないと季節に合わせて暮らすことは難しくなります

お正月という季節の特徴は食べ過ぎです
この時期は多くの人が食べ過ぎています
不思議なことに、食べ過ぎの人ほど何かを食べて治そうとする

食べ過ぎを克服しないと、季節において行かれてしまいます

季節と食：健康な生活の手引き

季節に適った食べ物を食べることはお手当てとして大事なことです
季節を楽しみ、健康に生きてまいりましょう