想いをありのまま文章にするのって難し〜い💦 |不登校の娘と向き合うカウンセラーママ

こんにちは。
不登校の娘と向き合い中のカウンセラーママ　はなです。

不登校の子どもを持つママとして、noteに想いや体験を綴っていきたいと思ってます！

と、始めたnoteですが…

文章にするのって難し〜いですね💦

自分の想いを、ありのまま伝えたいのに、それを文章化するのってこんなに難しいんだ‼︎

自分の言語化や文章力のなさに、悲しみが…

言語化できないというのは、つまり、自分の心の中のモヤモヤがモヤモヤのまま…

だから、上手く書けない。文章化できない。

で、心の中を整理する方法として

ノートに書く！

自分の気持ち(感情)をノートに先ず書いてみることにしました🗒️

因みに、今の自分自身が感じていることを言語化して表現することって、ストレスを緩和したり、ストレスへの耐性を高めたりする効果があるんですって！

ノートに書き出してみると

なぜ、言語化できないのか⁈について

そもそも、こんな事書きたくない！

不登校の事、書きたくない！

こんな事書いたら、バカにされるかも！

こんな事書くの怖い😱

などなど、メンタルブロック出てきました💦

娘と私の関係のことってほとんど開示してこなかった。

だから、開示するの怖いよね。

それに、不登校の事は、絶賛不登校中で、悩みながらのところもあるし…
私が辛くなってしまう事もあるから言語化するのが難しいのかなぁって感じです。

今回、なぜ言語化できないのかをノートに書き出す事で、不登校の娘のことを文章ににすること自体にメンタルブロックがかかっていて、私にとって簡単なることではない問題だということが改めてわかりました。

最近、不登校のお子さんが増えてきて、ママさん、パパさん共にどうしたらいいのか？って悩んでたりするんだろうな！って感じる。

私も全く解決しているわけではないけれど、体験などシェアしていきたいと思ってます。

また、ちょっと俯瞰したカウンセラー目線でもお伝えできることがあれば…と思ってます。(実際カウンセラーやってても、その時は冷静に対応できていないこともあるので、成功体験より、反省会という感じになると思います)

ママ目線で、シェアする事で一人で不安や心配を抱えるのではなく、同じ気持ちで悩んでいて、こんな事しているよ！のシェアがちょっとでもお役に立つことができたら嬉しいなと思ってます。

自分の気持ちを整理していくためにも、自分と向き合いながら、感情を書き出して、それを言語化する事を目標にしてnoteを活用していきます！

ママさんも、不安や心配が出てきたら、ノートなどに書き出してみてくださいね。

不登校の理由はさまざまで、そのお子様によって悩みなど違うと思いますが、親の子どもに対する気持ちって共通するところもあるのかなぁと思うのです。

親の気持ち(感情)を共有し、子どもへの向き合い方やコミュニケーションの取り方など、一緒に考えていけたらいいなぁと思ってます。

言語化について、自分に厳しくなり過ぎず、優しく文章力・言語化を磨いていこうと思います。

私の共有が世のママ達のお役に立てれば嬉しいなぁと思います。