ポイントは白鵬⁉

不調の大きな要因は・低酸素・低体温・低血流です。

体温と血流は、食生活や生活習慣、生真面目とか頑固などの性格も原因になります。この改善には多少の時間が必要ですね。

しかし、酸素不足の改善は今すぐできます。深呼吸もそのひとつ。意識を向けるのは、吸う方ではなく「吐く方」。白鵬・・・。ｵｿﾏﾂ…

しっかり吐くことで、新鮮な酸素は自然に入ってきます。カラオケなど元気よく唄うこともいいですよね。浅い呼吸ではいい声が出ませんから、自然に呼吸が大きくなります。

なんだか頭が重いとか、天気が悪くなると頭痛が・・なんて時も「深呼吸」をお試しください。

ポイントは「白鵬！」。です。