クスリとの付き合い方

たとえば、毎食後シュークリームを食べる習慣がある人に「痩せたいんだけど・・」と相談を受けたとします。

シュークリームの件を放置して「走ったら？運動したら？サプリでも飲んでみたら？」などとアドバイスするでしょうか。ほとんどの方が「シュークリームを控えるべきだ」と言ってあげるに違いありません。

体調（体形）を整えるために「食」を見直すことは必須です。これはクスリにも言えることです。

処方されたままにひたすら飲み続けていては、トータルでの体調の回復は期待できません。

精神薬も然り。精神薬を飲み続ける限り、メンタルを安定させることは不可能です。

自分（家族）の身体は自分（家族）で守る。クスリとの付き合い方を見直す。これもセルフケアのひとつですね。