感情の振り返り🖼️
この世界は見たい世界を見ている🖼️
私たちが見ている世界はとても曖昧なものです
同じものを見ていても
感じ方は全員違います
例えば同じ公園に行ってベンチに座ったとしても
持つ感想は人それぞれ
空がキレイだなあと
外の空気にホッとする人もいれば
子供が騒いでてうるさいなと思う人もいる
同じ場所にいても全員感じ方は違います
絵を教える仕事をしていた時
同じものを教えても
出来上がるものが全員違うものになるのと同じだと思います
また過去の記憶を思い出そうとすると
思い出の中に自分もうつっていたりします
それぐらい私たちが見ている世界や記憶はとても曖昧なものです
人はネガティブな感情は何度も振り返るのに
嬉しかったことはなかなか振り返らない
人は本能的にネガティブな感情は残りやすくできています
99の良いことがあっても1の悪いことがあると
全て悪かったように感じてしまうようにできています
思考には癖があり
思考の癖を変えると一見ネガティブな出来事は
ポジティブなものへと変換されていきます
幸福な時間を増やすアートの力
絵を見る時間に負の感情が芽生えることは少なく
癒しと安らぎの時間となると思います
絵を見る時間は
良きことの振り返りの時間
にぜひ使ってみてください
日常に嬉しかったことの振り返りが増えると
日々に変化を感じてくると思います*･゜ﾟ･*:.｡..
今日も一日いい日になりますように⭐️