Day27：30日在宅ワーク＆引きこもり実験＠ロサンゼルス

Day27：4月17日（金）

昨夜の就寝：12:00pm
今朝の起床：4:30am

● 今日の食事
朝食：玄米、納豆、アボカド、卵、スイカ
昼食：豆腐ハンバーグカレー
おやつ：コーヒー、ポッキー
夕食：ヨーグルト

● 今日の運動
朝ラン30分&散歩20分、スクワット10分、ヨガ10分
Fitbit は約9200歩。
「スクワット30日チャレンジ」27日連続達成！

● 今日の勉強

堀江さんのプレゼンについての本、
「堀江貴文のゼロをイチにするすごいプレゼン」を読破。

自分ができていない、していない事ばかりが指摘されていて、
痛いところをつかれた…！という感想。

書評（ほぼ、自分の覚えておきたいメモ）は、こちらの記事。

これを機に、色々と取り入れたい。少しずつ、そして確実に。

● 今日の感想

どうしても生配信で見たいインスタライブがあったので、
気合で早起き。
1日が長くて、色々できた金曜日でした。

また、今日から夕食断食ではなく、軽く何かを食べることに。
毎晩、レシピを血眼になって検索してしまうので、そろそろ夕食断食はおしまいにしよう。

● これから改善したい点

ここまで早起きすると、午後以降に集中力を保つのが大変。

ほどよい早起きラインを探りたい。

● 今日の満足度

80％