Day25：30日在宅ワーク＆引きこもり実験＠ロサンゼルス

Day25：4月15日（水）

昨夜の就寝：11:00pm
今朝の起床：5:30am

● 今日の食事
朝食：納豆オムレツ、キムチ雑炊
昼食：ハンバーグ丼
おやつ：コーヒー
夕食：なし（夕食断食25日目）

● 今日の運動
朝ラン10分＆散歩10分、スクワット10分、ヨガ15分
Fitbit は約5000歩。
「スクワット30日チャレンジ」25日連続達成！

● 今日の勉強

オンライン授業Starategic Managementのweek 1クラスを修了！

早起き習慣、それにまつわる夜の習慣についてのyoutube動画でシャドーイング。
とてもチャーミングな方が、毎朝5時に起きる自分のライフスタイルを紹介されている10分ほどの動画で。朝ごはんのアボガドトーストや、日記を書く習慣、また起きてからしばらくはスマホを一切みないことなど、興味深いことがいくつかあった。

まずはアボカドから真似してみたい。パンが家にないけど。あ、トースターもないけど。

● 今日の感想

朝、日本にいる知人とビデオコールの予定があったので、
楽しみでサッと早起き。
朝から生産的な時間になったので、なにか偉業を成し遂げたわけではないが、
とても満足度の高い1日。

肩こりがなかなか改善されないので、ふと思い立ってパソオンの高さを変更できる土台をアマゾンで購入。届くのが楽しみ！

● これから改善したい点

特になし！よい一日。

● 今日の満足度

85％